三点属于寅时
也就是老虎出更的时刻
也是人体肺部活跃的时候
这个时候如果醒来
说明身体在提醒你
要加强呼吸训练
增强自己身体肃杀的属性
因为寅时属于金
金主肃杀嘛
因此
这个时候如果醒来的人
一般都有抑郁的倾向
是身体的自我恢复机制在提醒你而已
作者简介，知名心理导师
康复案例1000人次
关注我，获得更多精彩解答
晚上睡不着，睡着了经常半夜2点、3点醒来怎么办？经常在凌晨两三点醒来，并且之后辗转反侧难眠，而且持续的时间长，这是为什么呢？或许不是简单的失眠，可能是身体在给你发暗号，这几种疾病的暗号，你收到了吗？
1.肝脏疾病
经常凌晨两三点失眠，醒来后身体器官也会跟着熬夜，肝脏亦是如此，而肝脏的最佳排毒时间是在晚上11点之后，长期处于这种状态，这就会影响到肝脏的排毒，长期如此，毒素堆积，肝功能难免会受到影响。因此，当你频繁出现早醒的情况，就需要看看肝功能是否正常。
2.气血不足
当身体出现气血不足的情况，血液循环就不能通畅地运行，进而会影响到身体各个脏器的供血，特别是心脏的供血。心脏供血不足，身体就会出现各种不适，于是经常会在凌晨醒来。而气血不足的情况更容易出现在女人身上。因此，当经常在凌晨醒来时，不妨查查是否是气血不足。
3.褪黑素减少
我们都知道，经常在凌晨醒来的的人群多为老年人。而主要原因是由于身体分泌的褪黑素减少所致。随着年岁的增加，各个脏器功能降低，于是影响到了褪黑素的分泌，而褪黑素有助于入眠。因此，经常在凌晨醒来有可能与褪黑素减少有关。
4.压力过大
高强度的工作以及来自社会的压力，让很多人的情绪都变得有压力、焦躁，而到了晚上，若是情绪没能平稳下来，那么，即便晚上早早入睡了，也可能会经常在凌晨醒来。所以要学会调整自己的心态，以减轻自身压力。
为什么总是夜里二.三点就睡醒了？1.生理上的需求。口渴喝水，小便……
2有心事，睡觉质量差。
总是凌晨两三点钟醒，有没有好的调理方法。谢谢啦？你好，很高兴回答你的问题！
1、人体有十二经络，每一个经络又有特定的运行时间，肝经的运行时间为凌晨1:00-3:00；此时，肝脏的血液最旺，应是解毒的最佳时间，而如果肝有异常，就会在此刻醒来。所以如果在夜里1-3点醒来，一定要重视，要调理肝经了。
2、保持良好的情绪，不生气；生气是健康的大敌，怒伤肝，脾气暴躁的人肝都不好，生气会让人体内产生很多毒素；肝经如果运行不畅，则容易让眼圈发黑、脸色发青，指甲变脆横纹多，肝是排毒的，肝经不通，排毒也就不通畅，皮肤也会变黑变丑。很多女性有乳腺增生，也是因为肝经不痛、郁气堆积在胸部而引起的。
3、太冲、行间是肝经的脚部起始穴，在脚大拇指和第二个脚趾的中间；太冲穴是肝经泄火的出口，我们可以按摩太冲至行间，以泄肝火。方法：涂点刮痧油，用刮痧板从太冲向行间刮拭，或者用手指，剪去指甲，伸进去掐也行。
4、肝经在大腿的部分在腿的内侧，肝经堵塞的人，这段地方经常会很痛，肝经摸起来像是根紧绷的弦似的，每天用手掌根从大腿根部推向膝盖处，也可以用拳头锤锤。特别是阴包穴位，如果很痛，说明堵塞严重，一堵了气上下传输就不通了。
5、在学生时代，我们会经常侧压腿，压腿时脚会特别酸痛。其实这是很好的方法，侧压腿时，肝经被拉长，可以边压腿，边敲打肝经，效果更佳。压完一边，再压另一边。
6、肝经经过腹部，如果肝脏有病，通常在腹部的肝经区会有痛点，有时候像是一个小疙瘩、一根的筋；将这个痛点弄消失掉了，肝病就很可能缓解，甚至逐渐痊愈。方法：从上于下推腹，痛的地方重点按摩，直至不痛为止；当然也可以艾炙，艾条点燃，放在随身炙内，放在肝脏的腹部就行了。
希望能够帮到你！
夜里2、3点醒，反复睡不着怎么办？谢邀！假如夜里睡眠不好，第一就是压力太大，应该把把身体调理好，比如晚睡前喝杯牛奶有助睡眠
几乎每天晚上2点左右总是会醒，这是为什么？我经常半夜12点~2点醒来，我觉得一是上了年岁的原因，二是我每天睡得太早的原因。
为什么晚上总是二，三点钟醒来就再也睡不着了？我和提的问题一样，也不是说想啥问题了，也许是与年龄有关吧，过去我妈老说我，不拿事儿，挨着枕头都睡着了，还说我蒙住头跳枯井，那个时候小啊，不知道什么时候就这样了，睡醒一觉，再入睡都困难，说是不瞌睡，也不是，说不累，还不是，就是睡不了几个小时，再瞌睡都难了，我看这问题不止是我，很多人都这样。
老是半夜2点至3点多醒？第一，半夜醒来可能是心脏问题，如果总是半夜两三点醒来这很有可能是心律失常所导致的。心律失常的表现症状一般有心悸、胸闷、头晕等。有些人的症状表现则是睡觉时心脏跳动不规律，如果半夜总是醒来，而且发现自己心律失常，最好去做一个心电图，查看一下是否是心脏健康出现了问题。
第二，半夜醒来可能是肝脏问题，半夜总是两三点醒来，除了心脏有问题之外，还可能是我们的肝脏出现了问题。因为我们人体的器官在晚上需要修复，而肝经的运行时间是在一点到三点，这个时间点我们人体肝脏的血液循环最旺盛，也是我们肝脏解毒的最佳时间，但是如果你的肝脏出现问题，这时就很容易导致从睡梦中醒来。
什么原因导致有的人总是在凌晨二三点钟的时候醒来？睡眠状况常常透露身体状况，经常睡到半夜2、3点就醒来可能是某些身体疾病的征兆。
人的一生几乎有三分之一时间都是在睡眠中渡过的，成年人平均每天的睡眠时间大约7-8个小时，但是随着生活节奏加快以及生活压力，能保持每天有7-8个小时的睡眠的人真的不多，不熬夜的就算是不错的，当然睡眠时间的长不能完全反映一个人的睡眠质量就一定好！
但是，睡眠质量不好往往会影响到我们体力和脑力的恢复，尤其是长期缺乏睡眠，睡眠质量又不好的人，衰老速度会加快，免疫能力也会出现大幅度降低，更容易生病。而身体状况也会影响睡眠质量，身体不佳或者患者有些疾病时，会表现为难于入睡，睡不踏实，容易惊醒、疼醒或者睡醒后浑身乏力等。
尤其是经常睡到两三点突然就醒了，还伴有以下特征的人，往往是身体异常的表现。睡到半夜突然气短、呼吸不顺畅被憋醒，醒来大口的呼吸或者咳嗽一下才顺气，可能是患有心脑血管疾病，以中老年人居多。每年心脑血管疾病病人在夜间死亡意外发生率都要远高于白天。因此，建议家里有患心脑血管疾病的人，尤其是有老人的，必须在家里常备速效救心丸、硝酸甘油等急救药物。
当然，呼吸不畅憋醒的还有可能是呼吸道疾病引起的，比如睡眠呼吸暂停综合征、哮喘等，因为人躺着的时候呼吸道更容易集聚粘液，肺部增加压力导致呼吸不畅。急性腹痛疼醒的，一定要注意排查胆囊结石的可能性。因为往往胆囊结石的病人由于夜间躺下以后，胆囊底的结石容易跑到胆囊管里，卡住导致胆囊痉挛，出现急性腹痛，尤其是那些患有胆囊结石还喜欢吃夜宵的人，这种夜间一两点急性腹痛的人更加常见！可能是身体某些部位的炎症在夜间痛感增加，疼醒的，比如尿酸高的痛风患者就非常容易夜间疼醒，还是就是一些患有肩周炎的人，因为人体的炎症在夜间11点-凌晨3点这段时间表现最为活跃，痛疼感比平时更加明显。丛集性头痛在凌晨1-3点的时候发作率高，患有丛集性头痛的人常常睡到凌晨2、3点头痛发作。在现在很多的年青人中，如长期是这种2-3点就醒的状态，那就要特别注意了，早醒也是失眠的一种，判断是否自己早醒属不属于失眠，可以参考以下几点：醒来以后怎么都睡不回去了，一直到天亮；
每周这种早醒次数超过4次，每次早醒时间超过2个小时，连续一个月以上；严重影响了第二天的工作生活和学习，身体感觉非常疲惫，睡不醒想打瞌睡，无法长时间集中精力，经常犯错等如都符合，建议无论是否失眠，一定要及时就诊，挂神经内科，进行一些药物辅助调整睡眠，不然长期以往会导致顽固性失眠。
当然我国传统医学中医认为，凌晨1-3点是人体肝脏排毒时间，睡到这个时候醒来，可能是由于肝火旺盛所致。因此，也可以适当选择一些中药方进行调节，但是前提是不要迷信偏方，应该找专业正规中医医生结合身体状况进行开具药方！
怎么总是夜里2-3醒来，怎么回事？首先你得年龄是那个阶段，不同的年龄阶段睡眠时间和质量会不同，在次你是不是睡眠过早，如果每天晚上八点左右你就睡觉了，那么到两三点就已经睡了六个多小时了，老年人六个小时睡眠理论上已经达标了。所以你的问题问的有点太笼统，不能很好的回答。
没有合适的图片，随便插入了一张。那么好吧，不管你什么年龄阶段，都要有良好的生活规律，睡眠规律，都说晚上百步走，美梦做一宿。所以平时不忙的时候要多做一些小运动，睡觉睡得更香。
建议你，平时多运动、睡眠不要过早、白天尽量不睡、睡前不要喝太多的水、常晒被褥、平时学会释放压力等等，如果改善不了，希望及时就医。
晚上睡觉凌晨2-3点左右老是会醒？我也不知道是什么原因，但是我可以讲一讲自己的经历。
还是得了抑郁症和焦虑症的高一，我真的身心疲惫，有一段时间很奇怪，很容易入睡，却总是在凌晨两三点醒来。醒来的感觉不是那种正常的醒，不是睡意朦胧的那种，而是醒了就贼清醒那种。
后面过了一点时间，就变成了很难入睡，基本都是两三点才能睡一会，还是浅睡，还有意识的。
我觉得醒的太早要不就是白天睡多了，要不就是心里有事。睡眠是昨天和今天的一个结界，慢慢消化和淡忘很多昨天的事，可能你心里一直想不通，又放不下某件事，所以潜意识里就一直存在在昨天的情景里。
我也不确定吼，还是自我感知一下吧，再对症下药。
总是半夜两三点醒来，然后有很快睡着，为什么？从中医角度分析是肾虚，有的人还会有多梦惊醒 。半夜醒来以后出现睡不着觉的情况考虑和失眠有关，可能和神经紧张或是压力大，白天睡眠时间过长等引起的有关系，如果经常失眠的话，就有可能会导致神经衰弱等症状出现要及时的调理。